不知道你会不会只要一熬夜，秒变黄脸婆——脸色蜡黄发黑，看起来又脏又没精神，爆痘就更不用说了。
涂东西感觉吸收变差了；
脸色黄黑不均匀；
毛孔呼啦一夜都变大了；
皮肤很爱出油；
整个脸都垮了......
不过，若是想拯救熬夜垮掉的脸，古老的中医智慧就派上了用场，而中医刮痧就是一个上佳选择。
这是因为，刮痧能让脸部紧致。
要知道，脸部是我们平时健身、运动不会运动到的身体部位，所以一定要定期给自己的脸做刮痧。
而且，减小肚腩、疏通乳腺经络、缓解痛经……都能用刮痧来应对。经脉疏通了，全身都舒畅。
01
天然排毒疗法，治愈无数人
中医认为，"痧"是一种瘀结，代表体内存在不平衡状态。
当体内毒素、代谢废物阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症。
刮完痧的人身上会出现红色痧印，这就是毒素排出来了。
另外，从痧印的颜色、形态和部位，也可以对身体的健康状况做出判断。
还可通过刮拭特定经穴，由内而外调养身体，加快新陈代谢。
父母作为孩子的“第一任医生”，如果能多掌握一点非药物疗法的护理知识，孩子可以少遭很多罪。
父母年纪大了，难免会有腰酸背痛等大大小小的毛病，如果我们能掌握一点刮痧技巧，就能帮父母减轻一些身体的疼痛。
02
每天刮一刮，肚腩小了
为了让大家能系统地学习刮痧知识，倪锋老师将自己的理论所学与临床经验相结合，总结了一套刮痧减肥、解决18个家庭常见健康困扰的方法，用过的人都说相逢恨晚。
| 睡前3分钟，刮出大长腿
每天晚上在家，利用睡前5分钟，用倪锋老师的刮痧法轻刮小腿、胆经。
此时会出现微微的疼痛感，正是刮痧板在刺激穴位，起到刺激新陈代谢，松解肌肉的作用。
刮完之后，浑身通畅，有种酣畅淋漓的快感。
| 每天刮一刮，腹部、腰间赘肉不见了
很多人看起来不胖，但是腰间却有很多赘肉。
每天坚持用倪锋老师的腰部刮痧法，疏通腰部脂肪，一周以后，腰部赘肉就能看到消减。
长期坚持，小蛮腰即在眼前。
| 刮出天鹅臂，气质提升变女神
手臂粗不仅影响颜值，还影响人的整体气质。一对粗壮的手臂就意味着基本告别背心、吊带、一字领了。
每天用倪锋老师所教的方法顺着手臂刮痧，能够有效疏通手臂。
在家每天花几分钟给手臂刮痧，就能告别蝴蝶袖，气质立马提升了不少~
虽然刮痧好处很多，但还是要说一句，千万不要盲目在家刮痧，特别是有血液病或者皮肤病的朋友，更应该慎重考虑刮痧。
03
从零基础到精通刮痧
要分几步
很多人都曾想过学习刮痧，掌握一点家庭保健知识，但苦于没有基础，不知从何开始：
想自学，但是没有老师指导，自己在家瞎刮一通，没有起到任何效果。
买了很多书，书里讲的太生涩了，看了好几遍都找不到穴位在哪；
报个线下班，价格贵又没时间去学习；没有练的知识，过两天又忘了；
基本刮痧手法会了，但是不会辨症，不知道什么病要用什么手法，
相当于白学了......