不知道你会不会只要一熬夜,秒变黄脸婆——脸色蜡黄发黑,看起来又脏又没精神,爆痘就更不用说了。
涂东西感觉吸收变差了;
脸色黄黑不均匀;
毛孔呼啦一夜都变大了;
皮肤很爱出油;
整个脸都垮了......
不过,若是想拯救熬夜垮掉的脸,古老的中医智慧就派上了用场,而中医刮痧就是一个上佳选择。
这是因为,刮痧能让脸部紧致。
要知道,脸部是我们平时健身、运动不会运动到的身体部位,所以一定要定期给自己的脸做刮痧。
而且,减小肚腩、疏通乳腺经络、缓解痛经……都能用刮痧来应对。经脉疏通了,全身都舒畅。
01
天然排毒疗法,治愈无数人
中医认为,"痧"是一种瘀结,代表体内存在不平衡状态。
当体内毒素、代谢废物阻塞,导致气血运行不通畅,就会进一步产生疼痛及种种病症。
刮完痧的人身上会出现红色痧印,这就是毒素排出来了。
另外,从痧印的颜色、形态和部位,也可以对身体的健康状况做出判断。
还可通过刮拭特定经穴,由内而外调养身体,加快新陈代谢。
父母作为孩子的“第一任医生”,如果能多掌握一点非药物疗法的护理知识,孩子可以少遭很多罪。
父母年纪大了,难免会有腰酸背痛等大大小小的毛病,如果我们能掌握一点刮痧技巧,就能帮父母减轻一些身体的疼痛。
02
每天刮一刮,肚腩小了
为了让大家能系统地学习刮痧知识,倪锋老师将自己的理论所学与临床经验相结合,总结了一套刮痧减肥、解决18个家庭常见健康困扰的方法,用过的人都说相逢恨晚。
| 睡前3分钟,刮出大长腿
每天晚上在家,利用睡前5分钟,用倪锋老师的刮痧法轻刮小腿、胆经。
此时会出现微微的疼痛感,正是刮痧板在刺激穴位,起到刺激新陈代谢,松解肌肉的作用。
刮完之后,浑身通畅,有种酣畅淋漓的快感。
| 每天刮一刮,腹部、腰间赘肉不见了
很多人看起来不胖,但是腰间却有很多赘肉。
每天坚持用倪锋老师的腰部刮痧法,疏通腰部脂肪,一周以后,腰部赘肉就能看到消减。
长期坚持,小蛮腰即在眼前。
| 刮出天鹅臂,气质提升变女神
手臂粗不仅影响颜值,还影响人的整体气质。一对粗壮的手臂就意味着基本告别背心、吊带、一字领了。
每天用倪锋老师所教的方法顺着手臂刮痧,能够有效疏通手臂。
在家每天花几分钟给手臂刮痧,就能告别蝴蝶袖,气质立马提升了不少~
虽然刮痧好处很多,但还是要说一句,千万不要盲目在家刮痧,特别是有血液病或者皮肤病的朋友,更应该慎重考虑刮痧。
03
从零基础到精通刮痧
要分几步
很多人都曾想过学习刮痧,掌握一点家庭保健知识,但苦于没有基础,不知从何开始:
想自学,但是没有老师指导,自己在家瞎刮一通,没有起到任何效果。
买了很多书,书里讲的太生涩了,看了好几遍都找不到穴位在哪;
报个线下班,价格贵又没时间去学习;没有练的知识,过两天又忘了;
基本刮痧手法会了,但是不会辨症,不知道什么病要用什么手法,
相当于白学了......